Se lavori su turni, sicuramente ti sarai chiesto come gestire l'assunzione dei farmaci senza fare confusione. La realtà è che prenderti cura della salute durante i cambi di orario può diventare complicato, ma con qualche accorgimento tutto diventa più semplice.
I farmaci turnisti sono quelli che vanno presi rispettando tempi precisi, spesso legati a orari specifici con pasti o momenti della giornata. Quando hai un turno notturno, i tuoi bioritmi si spostano e bisogna adattare l'assunzione degli antimicotici, antibiotici o integratori alle tue nuove abitudini per non perdere efficacia o aumentare effetti collaterali.
Prima di tutto, parla sempre con il medico o il farmacista: solo loro possono indicarti quando e come prendere i farmaci in base al tuo calendario di lavoro. Per esempio, alcuni antibiotici vanno presi a intervalli regolari di 8 o 12 ore; saltare o posticipare un’assunzione può ridurre l’efficacia e favorire resistenze.
Un trucco utile è usare app o sveglie programmate per ricordarti l'orario esatto. In più, tieni sempre a portata di mano una confezione ben organizzata con dosaggi e orari segnati, così anche il cambio turno non sarà un problema.
Non assumere mai il farmaco con il pasto sbagliato se indicato a stomaco vuoto o pieno: questo può influire sull'assorbimento. Inoltre, attenzione a non sovrapporre dosi se dimentichi un'assunzione: consulta sempre il foglietto illustrativo o il farmacista.
Infine, se il tuo turno è regolare notte-giorno, cerca di stabilizzare un ritmo nel prendere i farmaci anche se gli orari cambiano, in modo che il corpo si abitui e mantenga l'efficacia del trattamento.
Adattarsi a lavorare su turni non significa rinunciare a curarti bene. Con qualche accorgimento e l’aiuto giusto, potrai gestire i farmaci nel modo più efficace, mantenendo la salute senza stress aggiuntivi.
Se lavori di notte o fai turni, la tua salute può risentirne. Qui scopri trucchi e consigli farmaceutici per stare meglio e assumere farmaci senza rischi.